Ingat! Jangan Konsumsi Buah Ini Saat Berpuasa

Pekanbaru – Selama berpuasa, kita memang disarankan untuk rutin mengonsumsi buah saat sahur dan berbuka. Namun, ternyata tak semua buah-buahan bisa membantu mempertahankan kondisi tubuh selalu segar selama Ramadhan. Ada beberapa jenis buah tertentu yang perlu dihindari. Apa saja?

Durian

Jika Anda penggemar durian, cobalah untuk tidak mengonsumsi buah ini saat berbuka dan sahur. Durian memang memiliki rasa yang mempesona dan kandungan energi yang cukup besar. Namun alkohol yang juga terkandung di dalamnya dapat memicu gas di saluran pencernaan dan memicu sakit kepala dan pusing.

Jeruk Nipis

Banyak di antara kita mendambakan kesegaran saat berbuka puasa. Bahkan ada yang sengaja mencampur perasan jeruk nipis dalam minuman agar dahaga bisa cepat beranjak. Namun, karena mengandung asam yang tinggi jeruk nipis dapat menaikkan asam lambung dengan cepat, terutama saat perut Anda belum diisi makanan.

Mangga

Seperti halnya jeruk nipis, memakan mangga juga dapat memberi masalah pada lambung. Untungnya, tak semua mangga mengandung asam yang tinggi. Jadi, jika memang ingin menikmati buah ini, pilihlah mangga yang manis.

Buah Kalengan

Penambahan perasa, bahan lain hingga pengawet ternyata membuat buah-buahan dalam kemasan dinilai tak baik dikonsumsi saat berbuka puasa. Karenanya, banyak pakar mewanti-wanti agar mengonsumsi buah jangan paket seperti ini saat berpuasa. ***(dtc/dian)